キャンパスボードトレーニング
クライミングを始めたい方や、興味がある方と話しをするときに
必ずといっていい程話題になるのが
クライミングに筋力は必要か？
というもの。
力は必要ない。とか
クライミングは足で登る。とか
もっと頭を使ったパズルのようなスポーツとか。
壁にしがみつきながらの体の使い方、バランスのとり方等、
初心者には筋力よりも慣れがまず必要になりますが
ある程度上達した後、壁にあたるのが絶対的な筋力不足。
結局、段クラスのクライマーはみんないい体してますよね。
そんなこんなでキャンパスボードトレーニングを少し
取り入れようかと思っています。
Jan Hojer Training from Jan Hojer on Vimeo.
かといって筋力があればできる程甘いスポーツではないので
キャンパスボードも取り入れつつ、ムーブやレストも練習します。
クライミングは技術と筋力を相互させて上達させていかないと。ですね。
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